¿Qué es el Blue Monday? El día más triste del año, teóricamente. Suele caer la tercera semana de enero, este año es hoy, lunes 19. La idea surgió a principios de los años 2000, cuando un psicólogo británico combinó factores como el clima invernal, las deudas de las fiestas, el nivel de motivación y el tiempo transcurrido…
Yo nunca he querido tener perro. Era como cuando veo a alguien con uñas acrílicas doradas, pensaba: “me encanta, pero no es para mi.” Y no era por falta de amor, sino porque ya tengo suficientes responsabilidades: soy madre soltera, cuido de mi madre viuda, trabajo en mil frentes – zgzciudad, películas, eventos, Academia del…
En Aragón, para acceder a atención en salud mental dentro de la sanidad pública hay que pasar primero por el médico de cabecera. Así funciona el sistema. Sobre el papel, es lógico: Atención Primaria como puerta de entrada, como filtro, como lugar donde se detecta, se acompaña y se deriva. En la práctica, hoy, esa…
Las elecciones terminan, los titulares se apagan y hay algo que se repite siempre después de una jornada electoral: una mezcla de cansancio, alivio, frustración y vacío. Y llega el… ¿y ahora qué? Desde el punto de vista psicológico, los procesos electorales no son solo acontecimientos políticos. Son eventos emocionales de alta intensidad. Durante semanas ñ…
El 18 es mi cumpleaños. Yo lo celebro todo, soy ese tipo de persona. No lo digo como quien presume de agenda social desbordante, lo digo como quien ha entendido algo importante: celebrar no es frivolidad, es postura ante la vida. Hay personas que minimizan las fechas. Que dicen que no les gustan los cumpleaños.…
Dopamina. Junto con therians, Epstein y apego evitativo, son los conceptos más de moda. Es una sustancia química que usan las neuronas para comunicarse. Pero es más. Es la felicidad efímera que nos produce lo fácil, la de la recompensa inmediata. Amigo, amiga, date cuenta: la felicidad no es ahí. Y nadie somos responsables de…
No voy a demonizar las redes sociales. ¿Te imaginas? Las redes me han dado trabajo, visibilidad, comunidad… Pero también me han dado un arma de doble filo: velocidad. Antes, para mi, crear era un proceso. Ahora es un reflejo. Tenemos una idea y, antes de aterrizarla del todo, ya estamos pensando cómo grabarla. Mientras nos…
Ayer hice uno de mis planes favoritos: pijama, mascarilla en el pelo, pintar un rato y después película con mi hija. Pedimos cena y abrí la puerta así, con mascarilla, pijama, pintura e hija. El amable chico que me trajo el pedido se quedó mirándome un segundo: —¿Tú eres…? Me reconoció por los ojos, me…
La semana pasada, en un ensayo, nos propusieron una improvisación. Una conversación que navegase sin pensar. Sin intelectualizar. Y acabé frente a una persona muy joven. Me dijo que subirse a un escenario le producía terror, inseguridad y vacío. Se abrió con total honestidad, sin adornar y sin protegerse. Sin intentar quedar bien. No todo…
Nadie habla ya del cierzo. Han sido dos semanas de viento del que te corta la piel. De no saber si salir a la calle, pero de saber que quedarte en casa tampoco arregla nada. Y, sin embargo, han bastado dos tardes de sol para que se llenen los parques y las terrazas. Tenemos una…
Aragón es una tierra con una gastronomía espectacular. Son bien conocidos los deliciosos productos que nos brinda la región: frutas, verduras, jamón, vino, aceite, cava… Y Zaragoza cuenta con algunos de los más valorados. ¿Quieres conocer las irresistibles denominaciones de origen de Zaragoza? Presta atención, una vez los descubras, ¡podrás probarlos! Las irresistibles Denominaciones de…
Hay una frase que se repite como un martillo pilón: “Si no es para ti, ni aunque te pongas. Si es para ti, ni aunque te quites.” Suena bien. Te calma. Justifica lo que te está pasando y lo deja en manos del universo. Por eso es peligroso, porque te quita responsabilidad. Si algo no…