Carmen Gracia Psicóloga

Carmen Gracia Psicología, en Zaragoza, acompaña a mujeres que desean superar la ansiedad, la autoexigencia, el perfeccionismo o la frustración, así como mejorar su bienestar emocional y su relación con el deporte y los hábitos de vida.

La visión de Carmen:

Escuchar al cuerpo. Nuestro cuerpo nos habla constantemente, pero muchas veces vivimos tan deprisa que no le damos ni un segundo para escucharlo. Nos acostumbramos a ese dolor de cabeza que aparece cada semana, a la contractura en el cuello que se instala como si fuera parte de nosotros, o a esa digestión pesada que siempre achacamos a “haber comido mal”. Pero no siempre son casualidad. Son señales, pequeños avisos que nuestro cuerpo nos envía para decirnos: “Oye, que me escuches, que me encuentro regular!”.

El estrés, las preocupaciones, las prisas… incluso ciertos hábitos que creemos “normales”, como dormir poco, comer corriendo o no parar en todo el día, van dejando huella. Y esa huella, tarde o temprano, aparece de una manera u otra. Pero lo bonito es que también funciona al revés: cuando empezamos a cuidar nuestro cuerpo, a moverlo, a darle descanso de verdad, a alimentarlo con cariño y sin castigos, la mente responde. Aparece más claridad, más serenidad, más energía para lo que realmente importa.