Activos’, la solución al sedentarismo durante la cuarentena

¿Qué tal estáis llevando el final de la cuarentena? Esto de vivir encerrado entre cuatro paredes nos ha pillado de nuevas, pero no es tan aburrido como parece. Hay infinidad de planes y actividades que podemos seguir realizando sin salir de casa para mantenernos activos. ¡No todo va a ser sofá, manta y peli! Sin duda, uno de los mayores enemigos durante estos días es el sedentarismo, muchos habéis empezado a hacer ejercicio en casa, pero ¿qué tipo de actividad? ¿Sabéis si es la correcta, si está adaptada a vuestra edad y a vuestro nivel?

Deporte en tiempos de cuarentena

El deporte no entiende de barreras, y no hace falta salir a la calle para activar nuestro cuerpo. Desde Élite Fisioterapia, han llevado a cabo una iniciativa para que tu confinamiento deje de ser estático y se llene de movimiento y alegría. Esta clínica zaragozana brinda la mejor atención de profesionales de fisioterapia, para ofrecerte un tratamiento y seguimiento personalizado en unas instalaciones premium. Como hace unas semanas era imposible trasladarse físicamente hasta su centro (ahora ya lo han abierto y van recobrando la normalidad), fueron ellos los que se mudaron a tu hogar a través de la televisión.

‘Activos’ en Aragón TV

Así cada día a las 11:15 de la mañana, Aragón Televisión emite “Activos”. Un programa de 10 minutos de duración aproximadamente, creado para cuidar la salud de los aragonés y en especial, de los mayores. Su objetivo es a ayudarles en este periodo de aislamiento y facilitarles el acceso a este tipo de contenido mediante un canal que están acostumbrados a utilizar. En cada programa la especialista Sara Cabanillas, doctora en fisioterapia, enseña a los espectadores una sencilla tabla de ejercicios para mantener una buena forma y sirva, también, para desconectar un rato del huracán constante de informaciones -no siempre positivas- relacionadas con esta pandemia.

Los consejos de una profesional

Cabanillas, encargada de conducir esta espacio deportivo televisivo, realiza todas las actividades que propone al mismo tiempo que las explica detalladamente, con un tono agradable y pausado.

“Son ejercicios sencillos”, apunta Sara, señalando que todas sus propuestas pueden ser realizadas por cualquier persona. Además, esta fisioterapeuta indica que no hace falta tener material específico en nuestras casas para poder seguir las clases: “Si utilizamos algún elemento será algo que esté al alcance de todos, como un cojín o una silla”. Cabe destacar la importancia de huir de una mala ejecución, por ello, no debemos sentir “molestia” al practicar deporte, simplemente una sensación de estiramiento o de trabajo de cierta musculatura.

Ya no hay excusas

En definitiva, gracias a esta original propuesta de Élite Fisioterapia no hay excusa. Esta clínica es sinónimo de profesionalidad. Prueba de ello son algunos de los integrantes de su amplia cartera de pacientes. Algunos de los equipos deportivos más importantes de nuestra comunidad confían su preparación física y mantenimiento y mejora de su salud deportiva al conocimiento y el buen hacer de estos expertos, como Basket Zaragoza, MANN-FILTER, Peñas de Huesca, Fénix Zaragoza o e incluso la Selección Española de Baloncesto Femenino. Ahora, todo su trabajo está a su alcance, ¿te lo vas a perder?

Para ellos no es novedad la clases dirigidas por sus fisioterapeutas, durante el año, imparten ese tipo de actividad en su consulta, adaptando el ejercicio a los problemas de cada paciente. “Activos con Sara” está siendo el escaparate del trabajo global que realizan estos zaragozanos en su clínica.

¡Recuerda! Todos los días tenéis una cita en para estar “Activos” en Aragón TV a las 11:15 de la mañana para mantener vuestra forma física de la mano de los mejores.